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美容にも健康にも良い！豆乳がもたらす4つの効果とは？

クリーミーでコクのある味わいと、栄養価の高さが人気の豆乳。美容と健康に気をつかう人なら、豆乳が体に良いことはすでにご存じかもしれませんね。今回は、豆乳がもたらす4つの効果を紹介していきます。 &nbs ...

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アーモンドの栄養と驚くべき効能！低カロリーでアンチエイジングしよう

チョコレート菓子やケーキにもよく使われるアーモンド。香ばしくてとてもおいしいですよね。 ナッツ類は栄養価も高く、その代わりカロリーも高めで太りやすくなるようなイメージを持っていませんか？今回は、アーモ ...

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アボカドは世界一栄養価の高い果物！アボカドの驚くべき効能とは？

アボカドは世界一栄養価の高い果物として有名です。では、実際にどのような栄養が有り、どのような効能があるのでしょうか。 今回は、アボカド好きさん必見！世界一栄養価の高いアボカドの、驚くべき効能をご紹介し ...

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疲れやすい体の体質改善法！自律神経の乱れや生活習慣の解消する方法

寝ても寝ても疲れが取れない。いつも肩や腰がガチガチにかたまっている。 あなたは『常に疲れやすい』と感じることはありませんか？ 今回は、疲れやすい体の体質改善法や自律神経の乱れや生活習慣の解消法について ...

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朝起きられない理由とは？目覚めの良い朝を迎えるための方法

朝、なかなか起きられないと悩む人は意外に多いのではないでしょうか。朝が弱い、起きられないのには低血圧などの体質の他、実はいくつかの生活習慣が原因であることも。 今回は「朝起きられない」原因を知り、目覚 ...

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エアコンを節電して節約上手！節電しても快適に過ごせる裏ワザとは？

暑い夏、熱中症対策にも有効なエアコンの冷房機能。だけど、電気代が高くならないか気になりますよね。 今回は、暑い夏にエアコンを節電して節約上手に！節電しても快適に過ごせる裏ワザをご紹介していきます。 & ...

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実は間違いだらけ！？耳垢をキレイに取る耳掃除のコツ

耳掃除は気持ちいいですよね。耳には快感を覚える迷走神経と呼ばれるものが多く走っているので、少しでも柔らかく刺激されると気持ちが良いのです。 ただ、だからといって耳掃除を頻繁にしていると、外耳炎になる可 ...

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パサパサ髪にさよなら！髪の毛に潤いを取り戻すヘアケア・食事方法

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きれいに髪を伸ばす８つの秘訣！「切れ毛」「枝毛」にしない方法

髪をきれいに伸ばしたい女性は多いのではないでしょうか。いつもショートにしている人でも、きれいに伸ばせるならロングにしてみたいと思っているかもしれませんね。 今回は、髪をきれいに伸ばすためのコツや、やっ ...

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本音をズバリ！20代男子が彼女に求める理想の体型とは？

｢女性の理想体型｣と聞いて思い浮かべる姿は、男女で少し違いがありますよね。女性はとにかくスレンダーになりたがっている傾向があるのではないでしょうか？ しかし、男性は必ずしもスレンダーな女性が好みかとい ...