「健康・医療」 一覧

美容にも健康にも良い!豆乳がもたらす4つの効果とは?

2016/04/25   -健康・医療

クリーミーでコクのある味わいと、栄養価の高さが人気の豆乳。美容と健康に気をつかう人なら、豆乳が体に良いことはすでにご存じかもしれませんね。今 …

ぽっこり下腹に効果絶大!レッグレイズ腹筋の正しいやり方とは?

2016/04/26   -健康・医療

下腹がぽっこり出ていて服をきれいに着こなせない…。そんな経験はありませんか? 下腹が出ていると、どんなに良いコーディネートでもスタイルが悪く …

日本人の死因から見えるストレス社会の闇とは?20代の死因がヤバイ…

出生率が下がり、少子高齢化に陥っている日本。死亡数が出生数を上回り、年々人口も減少しつつあります。その背景には何があるのか、今回は日本人の死 …

昼寝がもたらす4つの効果と注意点!昼寝の効果を倍増させる方法

2017/01/03   -健康・医療

多くの乳幼児は、お昼寝をしますよね。しかし、大人は昼寝をしていないという人がほとんどなのではないでしょうか。 実は、昼寝は大人にとっても良い …

豆乳の飲み過ぎは女性ホルモンに悪影響?飲み過ぎのデメリットとは

2017/01/06   -健康・医療

豆乳の美容・健康効果はもはや有名な話です。特に女性にとって嬉しい効果が期待できる食材で、男性でも健康のために飲み続けている人がいるほど。 し …

大麦若葉青汁の栄養素と効果がスゴイ!毎日飲みたい理由とは?

2017/01/07   -健康・医療

大麦若葉と聞くと、多くの人が「青汁」を連想するのではないでしょうか。今回は、大麦若葉を原料とした青汁には何の栄養があり、どのような効能・効果 …

プロテインは飲みすぎると太るって本当?過剰摂取は逆効果に…

2017/01/09   -健康・医療

スポーツをしている人や、ダイエット中の人など広く取り入れられている栄養機能食品であるプロテイン。特に、ダイエット目的で活用している人は多いの …

高血圧をみるみる改善!運動を無理せず続ける4つのポイント

2017/01/11   -健康・医療

血圧が高め、高血圧症の人は意外に多いですよね。近年のデータでは、40歳以上の男女で50%以上の人が罹患者であることがわかっています。 高血圧 …

運動が与える健康効果を検証!常に美しく若々しくいられる秘訣とは?

2017/01/12   -健康・医療

「運動は体に良い」というのは、何となくわかりますよね。でも、それがどうして体に良いのか、その理由がはっきりわかる人はどのくらいいるでしょうか …

突然襲い来る歯痛!応急処置を知って素早く痛みを和らげる方法

2017/01/07   -健康・医療

夜中に疼き出した歯の痛み。あれって、本当に強烈な痛みですよね。 もちろん、歯医者に行くのが一番ですが、休日であったり、旅行中ですぐに行けない …

咳喘息が疑われる時に考えられる4つの原因!咳が長引いた時は要注意

2017/01/10   -健康・医療

子供がかかりやすい喘息。小児喘息は適切な治療を行えば、思春期頃までに良くなることがほとんどと言われています。 しかし、実は大人も喘息にかかる …

糖尿病は運動で改善できる!?糖尿病予防に効果的な運動とは?

2017/01/11   -健康・医療

日本人成人の約10%が糖尿病患者と言われています。日本の糖尿病患者の95%を占める2型糖尿病は、肥満による罹患率が高いのです。 この病気の治 …

巻き爪の原因と3つの対策を解説!辛い巻き爪から楽になる方法

2017/01/17   -健康・医療

足の親指の爪が肉に巻き込んで食い込む巻き爪。経験者は意外と多いことでしょう。 そして、これがとても痛い!我慢するのは困難なくらいの痛みです。 …

便秘は運動不足が原因!便秘を防ぐために効果的な腹筋運動3選

2017/01/18   -健康・医療

便秘に悩む人は年々増加しています。イメージとして取り上げられることの多い女性だけではなく、実は男性にも多く見られます。 水分や食物繊維を積極 …

歯が痛くて我慢できない!急な歯の痛みに効く応急処置とは?

2017/04/24   -健康・医療

時間やシーンを問わず、歯が急にズキズキと痛みだすことってありませんか?あれって、本当に強烈な痛みで辛いですよね…。 歯医者に行くのが一番です …

熱中症予防は誰でも簡単にできる!熱中症対策の効果的な方法とは?

2017/01/05   -健康・医療

夏は夏バテ・熱中症に気をつけなければなりませんね。毎年バテやすい人はいませんか。 実は、夏の食生活・水分補給の仕方で夏バテ・熱中症になりやす …

ムダ毛を薄くする方法を大公開!ムダ毛からさっぱり卒業しよう

2017/01/06   -健康・医療

肌の露出が増える季節、ムダ毛について悩んでいる人は少なくありません。実は、体毛が濃くなる原因は男性ホルモンにあるというのをご存じでしょうか。 …

内臓が冷える5つのデメリット!夏こそ気をつけたい冷え症とは?

2017/01/07   -健康・医療

夏はアイスやジュースなど、冷たいものを食べたり飲んだりする機会が増えます。ここで気をつけたいのが、「内臓の冷え」です。内臓の冷えを甘く見てい …

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