「健康・医療」 一覧

下半身太りの5つの原因!日々の努力で綺麗な下半身になる方法

2017/01/08   -健康・医療

女性に多い下半身太り。上半身は細いのに、下半身はがっちりパンパンで悩んでいるという人は意外に多いようです。 ところで、下半身太りはなぜ起こるのでしょうか。今回は下半身太りの5つの原因を知り、日々の努力 …

眠れない原因は何がある?寝つきが悪い理由を知っておこう!

2017/01/10   -健康・医療

寝付きが悪い、疲れているのによく眠れない、すぐ目が覚める。そんな眠れない日が続くと、心身ともに体力を削られますよね。 ところで、眠りたいと思っているのに眠れない原因とは、一体何なのでしょうか。今回は、 …

お腹が冷たい理由は内臓型冷え性!?内臓が冷える恐ろしさを解説

2017/01/12   -健康・医療

お腹をさわるといつもひんやり冷たい…という人は多いのではないでしょうか。常にお腹が冷たいということは、内臓が冷えている「内臓型冷え症」に陥っている可能性があります。 今回はお腹が冷たい理由となる「内臓 …

熱を下げる効果的な方法!急な発熱でも慌てないで対処するポイント

2017/01/13   -健康・医療

急に体調を崩しても仕事は休めない。多少無理をしてでも穴は空けたくない。 大人は熱を出しても、仕事への責任感からなかなか休むことが出来ません。家事・育児をしている人だって同様です。 そんなとき、いかに早 …

夜になると咳が酷くなるのはナゼ?寝る前に咳を和らげる対処法

2017/01/17   -健康・医療

咳が長引くとつらいですよね。特に、夜になるとひどくなりませんか。 どうして夜になると症状がひどくなるのでしょうか。今回は、夜になると咳が酷くなる理由と、寝る前に咳を和らげる対処法をご紹介します。 &n …

足のにおいの原因とは?においの元を断ってもう臭わない足にする方法

2017/01/18   -健康・医療

一日中履きっぱなしの靴を脱げと言われたら、そう簡単に脱げませんよね。なぜなら、足のにおいが気になりますもの。 今回は、足のにおいの原因は何なのか、においの素を断ってもう臭わない足にする方法をご紹介して …

足が冷たい末端冷え性の改善法!冷え性になりやすい人の特徴とは?

2017/01/19   -健康・医療

季節に関係なく、いつでも手足が冷たいという人はいませんか。それは「末端冷え性」である可能性があります。今回は足が冷たい末端冷え性の改善法と、冷え性になりやすい人の特徴をご紹介します。   末 …

熱中症の症状は本当に怖い!熱中症の重症化を防ぐための方法

2017/01/04   -健康・医療

日本の夏は高温多湿。梅雨時期から蒸し暑い日が続きます。 そんな環境下に置かれる時期は特に熱中症に注意しなければなりません。今回は、熱中症は本当に怖いのか?というのを検証しつつ重症化を防ぐ方法をご紹介し …

トマトは栄養豊富で美容効果も抜群!知っておきたいトマトの効能

2017/01/06   -健康・医療

トマトに含まれる栄養成分が体に良いとメディアでも話題になることがありましたが、実際トマトの何の栄養素が体に良いのか、具体的なことがわからない…と感じている人は少なくないのではないでしょうか。 今回は、 …

マヌカハニーで風邪予防!喉の痛みや鼻つまりにも効果的だった!

2017/01/11   -健康・医療

皆さんは、喉のイガイガや夜眠れないくらい辛い鼻づまり、どのように解消していますか?何か自分なりの手段を手に入れていますか? 毎日健康に元気に過ごせてることが何より幸せなんだな~と改めて感じさせられる風 …

自律神経失調症を防ぐ食事とは?バランスを考えて病気を改善しよう

2017/01/20   -健康・医療

自律神経失調症には、食生活が大きく関わっています。意外…と思う人もいるかもしれませんが、私たちの体は食べたものからできています。 皮膚はもちろん、筋肉や骨、血液や各臓器、脳神経に至るまで、食事は体に大 …

栄養豊富で女性に人気!スパーフード・キヌアの魅力とは?

2015/08/14   -健康・医療

最近、健康・美容に良いとされる雑穀米がしばしば注目されていますね。その中でも、あのNASAが注目しているスーパーフード「キヌア」が話題になっています。 その栄養面、取り扱い易さ、用途、収穫率などから、 …

なぜダメなの?中性脂肪が高い時に引き起こす危険な病気とは?

2015/08/14   -健康・医療

中性脂肪の値が高いと指摘されたことはありませんか。 中性脂肪は臨時のエネルギーとして体内に貯蔵される脂肪のことですが、これが多いとどのような影響が及ぼされるのでしょうか。   中性脂肪が高い …

見過ごせない子供のたんこぶ!注意した方がいい「たんこぶ」とは?

2015/08/14   -健康・医療

小さな子供はよく頭をぶつけてたんこぶをつくるものです。 そのほとんどは特に問題ないものですが、まれに命に関わるほどの外傷や脳への損傷がみられることもあります。   実は内出血!たんこぶの正体 …

メタボは生活習慣病を引き起こす危険な状態!メタボを改善する方法

2015/08/14   -健康・医療

メタボリック・シンドローム・・・内臓脂肪症候群。これは、内臓脂肪型肥満と高血圧・高血糖・脂質異常のいずれか2つ以上を併せもった健康状態のことを言います。 もしもメタボリック・シンドロームと診断されたら …

低過ぎてもダメ?中性脂肪が低いことが招く危険な病気とは?

2015/08/11   -健康・医療

中性脂肪の値が高いと、健康状態に悪影響を及ぼすということはよく知られているでしょう。 しかし、実はこの値が低すぎても体に害を与えるのです。   悪いものとは限らない!中性脂肪は生きるために必 …

摂り過ぎても効果ナシ!イソフラボンの効果的な摂取法とは

2015/08/11   -健康・医療

大豆や大豆製品に含まれているイソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)によく似た成分であり、アンチエイジングや更年期障害・骨粗鬆症の予防、改善に役立つことは知られています。 その高い美容・健康効果を十 …

白米に混ぜて炊くだけの手軽さ!雑穀米で栄養化UPのススメ

2015/08/11   -健康・医療

白米は日本人の主食としてよく食べられています。最近は雑穀米ご飯にして食べている人も多いですね。 ダイエットや健康に効果があるといわれている雑穀米ご飯ですが、具体的にどのような栄養成分や効能があるのでし …

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