「健康・医療」 一覧

内臓が冷える5つのデメリット!夏こそ気をつけたい冷え症とは?

2017/01/07   -健康・医療

夏はアイスやジュースなど、冷たいものを食べたり飲んだりする機会が増えます。ここで気をつけたいのが、「内臓の冷え」です。内臓の冷えを甘く見ていると大変なことになるって知っていますか? 今回は内臓が冷える ...

大麦若葉青汁の栄養素と効果がスゴイ!毎日飲みたい理由とは?

2017/01/07   -健康・医療

大麦若葉と聞くと、多くの人が「青汁」を連想するのではないでしょうか。今回は、大麦若葉を原料とした青汁には何の栄養があり、どのような効能・効果を得られるのかをご紹介していきます。   大麦若葉 ...

豆乳の飲み過ぎは女性ホルモンに悪影響?飲み過ぎのデメリットとは

2017/01/06   -健康・医療

豆乳の美容・健康効果はもはや有名な話です。特に女性にとって嬉しい効果が期待できる食材で、男性でも健康のために飲み続けている人がいるほど。 しかし、それは適量にとどめて摂取した場合の話です。実は、過剰に ...

ムダ毛を薄くする方法を大公開!ムダ毛からさっぱり卒業しよう

2017/01/06   -健康・医療

肌の露出が増える季節、ムダ毛について悩んでいる人は少なくありません。実は、体毛が濃くなる原因は男性ホルモンにあるというのをご存じでしょうか。 今回はムダ毛を薄くする方法を大公開するとともに、ムダ毛から ...

トマトは栄養豊富で美容効果も抜群!知っておきたいトマトの効能

2017/01/06   -健康・医療

トマトに含まれる栄養成分が体に良いとメディアでも話題になることがありましたが、実際トマトの何の栄養素が体に良いのか、具体的なことがわからない…と感じている人は少なくないのではないでしょうか。 今回は、 ...

熱中症予防は誰でも簡単にできる!熱中症対策の効果的な方法とは?

2017/01/05   -健康・医療

夏は夏バテ・熱中症に気をつけなければなりませんね。毎年バテやすい人はいませんか。 実は、夏の食生活・水分補給の仕方で夏バテ・熱中症になりやすくなることがあります。正しい夏の食生活と水分補給の仕方を知り ...

熱中症の症状は本当に怖い!熱中症の重症化を防ぐための方法

2017/01/04   -健康・医療

日本の夏は高温多湿。梅雨時期から蒸し暑い日が続きます。 そんな環境下に置かれる時期は特に熱中症に注意しなければなりません。今回は、熱中症は本当に怖いのか?というのを検証しつつ重症化を防ぐ方法をご紹介し ...

昼寝がもたらす4つの効果と注意点!昼寝の効果を倍増させる方法

2017/01/03   -健康・医療

多くの乳幼児は、お昼寝をしますよね。しかし、大人は昼寝をしていないという人がほとんどなのではないでしょうか。 実は、昼寝は大人にとっても良い効果が得られるということをご存知でしたか?今回は、昼寝がもた ...

我慢できない歯痛!知っておくと安心な歯痛の応急処置とは?

2017/01/01   -健康・医療

夜中に疼き出した歯の痛み。あれって、本当に強烈な痛みですよね。 もちろん、歯医者に行くのが一番ですが、休日であったり、旅行中ですぐに行けない時もあるでしょう。今回は、そんな時に役立つ知っておくと安心な ...

ガン予防にも!豆乳の美容・健康の効果を高める4つのコツ

2016/12/31   -健康・医療

美容と健康に気を遣う人なら、豆乳が体に良いことは既に知っていることでしょう。今回は、そんな豆乳がもたらす効果を4つに絞って紹介していきます。   1. 豆乳に含まれる大豆ペプチドで脂肪燃焼が ...

ぽっこり下腹に効果絶大!レッグレイズ腹筋の正しいやり方

2016/12/26   -健康・医療

下腹がぽっこり出ていて、トップスのボトムス・イン等、流行のコーディネートが様にならない・・・そんな経験はありませんか。とくに、ここがぽっこりしていて気にしている女性は多いのではないでしょうか。 下腹が ...

栄養豊富で女性に人気!スパーフード・キヌアの魅力とは?

2015/08/14   -健康・医療

最近、健康・美容に良いとされる雑穀米がしばしば注目されていますね。その中でも、あのNASAが注目しているスーパーフード「キヌア」が話題になっています。 その栄養面、取り扱い易さ、用途、収穫率などから、 ...

なぜダメなの?中性脂肪が高い時に引き起こす危険な病気とは?

2015/08/14   -健康・医療

中性脂肪の値が高いと指摘されたことはありませんか。 中性脂肪は臨時のエネルギーとして体内に貯蔵される脂肪のことですが、これが多いとどのような影響が及ぼされるのでしょうか。   中性脂肪が高い ...

見過ごせない子供のたんこぶ!注意した方がいい「たんこぶ」とは?

2015/08/14   -健康・医療

小さな子供はよく頭をぶつけてたんこぶをつくるものです。 そのほとんどは特に問題ないものですが、まれに命に関わるほどの外傷や脳への損傷がみられることもあります。   実は内出血!たんこぶの正体 ...

メタボは生活習慣病を引き起こす危険な状態!メタボを改善する方法

2015/08/14   -健康・医療

メタボリック・シンドローム・・・内臓脂肪症候群。これは、内臓脂肪型肥満と高血圧・高血糖・脂質異常のいずれか2つ以上を併せもった健康状態のことを言います。 もしもメタボリック・シンドロームと診断されたら ...

低過ぎてもダメ?中性脂肪が低いことが招く危険な病気とは?

2015/08/11   -健康・医療

中性脂肪の値が高いと、健康状態に悪影響を及ぼすということはよく知られているでしょう。 しかし、実はこの値が低すぎても体に害を与えるのです。   悪いものとは限らない!中性脂肪は生きるために必 ...

摂り過ぎても効果ナシ!イソフラボンの効果的な摂取法とは

2015/08/11   -健康・医療

大豆や大豆製品に含まれているイソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)によく似た成分であり、アンチエイジングや更年期障害・骨粗鬆症の予防、改善に役立つことは知られています。 その高い美容・健康効果を十 ...

白米に混ぜて炊くだけの手軽さ!雑穀米で栄養化UPのススメ

2015/08/11   -健康・医療

白米は日本人の主食としてよく食べられています。最近は雑穀米ご飯にして食べている人も多いですね。 ダイエットや健康に効果があるといわれている雑穀米ご飯ですが、具体的にどのような栄養成分や効能があるのでし ...

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