飲むだけでダイエット効果!トマトジュースダイエット方法

SnapCrab_NoName_2014-11-26_18-57-56_No-00

トマトダイエットが一時期ブームになりましたね。以前からトマトは体に良いとされていましたから、定期的に食べている人もいました。

しかし大学の研究チームがトマトに含まれる成分の何が中性脂肪を撃退してくれるのかを特定したことが発表され、2012年ごろからトマトブームが始まりました。

今はだいぶ落ち着いていますが、それでもトマトジュースの売れ行きは好調なようですから、まだまだ実践している人は多いんですね。

しかし、本当に効果はあるのでしょうか?トマトを食べただけで痩せることができれば、もっと多くの人が取り組んでいるようにも思えますよね。

 

リコピンだけでは効果がないって本当?

SnapCrab_NoName_2014-11-26_18-59-20_No-00

トマトジュースはペットボトルや缶飲料などいくつかの種類に分けられています。初めて飲む人はかなり濃縮されているので味が濃いと感じたり、苦味を感じる人もいるかもしれません。

しかしトマトは栄養がたっぷり入っていますし、缶飲料の場合は3本飲めば、1日に必要な塩分を摂取できるとされています。

食物繊維もビタミンも豊富ですから健康に良いということは確かです。ダイエットに効果があるとされているのがリコピンですが、ジュースタイプにも当然豊富に含まれているので、多くの人が毎日愛飲しているのです。

自宅で簡単☆トマトジュースの作り方

しかしながら、人体の体はとても複雑に構成されており、ひとつの栄養素が体に与える影響というのは微々たるものです。それが無数に合わさることで人間は生命活動を続けることができると考えられています。

専門家から言わせば、リコピンだけを摂取したところで、痩せることができるほど単純なものではないと常々指摘をしています。

そういえば、納豆を食べれば痩せることができるや、キャベツを食べれば胸が大きくなるなども言われていましたが、ひとつの食材でそこまで劇的な変化が起きるほど単純に出来てはいないので、まずはその認識を持つことが大切ですね。

 

トマトジュースダイエットは痩せる体質を作る

SnapCrab_NoName_2014-11-26_18-58-55_No-00

とは言っても、トマトジュースが何も効果が無いのかと言えばそんなことはありません。トマトジュースは中性脂肪を撃退してくれるということは、体に脂肪が付きにくいということですから、痩せやすい体質を作ることができます。

そしてダイエットは適切な運動をして、食事の見直しなどをすることでリコピンの働きの意味をより知ることができるのです。

単体ではそこまで実感は無いかもしれませんが、運動などをそこに合わせることにより大きな意味を持つことができるのです。

これはどんなダイエットでも同じことが言えるかもしれません。食事制限だけをしても、リバウンドしますし、運動をたくさんしても食生活がボロボロだと意味がありません。どちらも相互作用が働いて初めて意味が出てくるわけです。

 

健康維持のジュースとして最適

SnapCrab_NoName_2014-11-26_18-57-45_No-00

トマトジュースは直接ダイエットに効果を発揮するものではありません。ひとつ言えることは、健康維持の道具としてこれからも飲み続けるという気持ちに切り替えることで、健康な体を手に入れることができるでしょう。

トマトジュースはダイエット目的ではなく、健康な体を維持させるという考え方にシフトするのです。それができれば、「痩せないじゃないか!」とストレスを抱えることなく過ごすことができるでしょう。

 

スポンサーリンク

  • facebookシェア
  • twitterツィート
  • はてなブックマークはてブ
  • Google+Google+
  • RSSRSS
  • PocketPocket
サブコンテンツ

このページの先頭へ