飲むだけで痩せる!烏龍茶ダイエットの効果が凄い!

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ダイエットをするにあたり、食事制限や運動などに気を使う人は多いでしょう。そして基礎代謝を上げることができれば、痩せやすい体質を作ることができるので、成功といっても良いかもしれませんね。

そこに新しい要素が追加されたことで、ダイエッターは沸きあがっています。それが「烏龍茶」です。

普段の生活の飲み物としてプラスするだけで、様々な効果が実感できるのだとか!

 

水に比べて烏龍茶はエネルギー消費効果が高い

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烏龍茶は水に比べてエネルギーの消費が高いことが科学の研究で分かったのです。200cc飲むと40kcla程度のエネルギー消費が増大していることになります。

体の体脂肪は1gでおよそ7kcalのエネルギーを持っているので、1日1杯で約6gの体脂肪が減少することになります。

またサポニンという油脂分を分解する成分を多く含んでいるので、体内で吸収される前にすぐに油脂分を分解してくれるので、食事の脂がつきにくいという効果を得られます。

また体内の中性脂肪を低下させ活性酸素の消去などの効能があるポリフェノールを、緑茶のなんと4倍も含まれているというのだから驚きですね。

このように、ウーロン茶をのむことにより、太りにくい体質を作るだけでなく、カロリーマイナスということも捉えることができるのです。

 

ダイエットだけでなく健康にとても良い

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烏龍茶の特徴を上記で簡単に紹介しましたが、実はまだまだたくさんあるんです。ここではダイエットに関係するものだけを取上げてみますね。まずは、リラックス効果です。ダイエットをしていると、食事制限や栄養不足などでちょっとしたことでイライラしてしまいがちになります。

本来は、こうならない方法をとるのが一番なのですが、仕方ない部分もありますよね。そんなときにウーロン茶をのむことでリラックスができるというのはこれ以上嬉しいことはありませんよね。

また利尿作用、消化不良予防、高血圧予防などにも最適で、これら以外にも健康にいい理由というのがいくつも存在しているのだとか。

まだまだ知られていない未知の部分があるということは、それだけ期待が持てる証拠でもありますから、どんどん追加されてほしいですね。

 

烏龍茶を1日1リットル以上は飲もう

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烏龍茶でのダイエットにおける効果の高い方法というのは、1日1リットルをなるべく食前に飲むという方法です。

お腹が膨れますから食べすぎを防止する働きがあるのと、消化不良を防止してくれる機能が働くおかげで、すぐに分解され腸にスムーズに流れることになり、基礎代謝を上げることができるのです。

こうすることにより、痩せやすい体質を作ることができるのでダイエットの効果を高めることができるという訳です。

普段の生活においても気軽に飲むことができるこの方法は、継続的に続けることがとても簡単になっていますので、まだ試したことが無いという人は是非参考にしてみてくださいね。

 

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