B型のための血液型ダイエットを始めよう!

SnapCrab_NoName_2014-11-1_13-54-18_No-00

血液型ダイエットというものをご存知でしょうか?

ダイエットは無数に存在していますが、血液型によってどんな方法が合うのかが微妙に違っているのです。それを知り、適正な効果を出すものを取り入れるということを目的にしています。

今回はB型に対してどんな方法を取り入れることが望ましいのでしょうか?

 

B型は乳製品がとても効果的

SnapCrab_NoName_2014-11-1_13-50-23_No-00

血液型ダイエットにおいて大切になるのが、「栄養素をどれだけ摂り入れることに優れているか」という面を見ることです。

B型を見ると、全体的な食物を消化するのに優れている万能型だと言われています。

なぜそうなっているかと言うと、狩猟民族だった大昔の人類が新しい土地を求めてヒマラヤ山脈などの高地に移り住み、その厳しい環境に適応していくなかで誕生した血液型だからだと言われています。

特に乳製品に耐性があると言われています。乳製品の中でもヨーグルトやケフィア、チーズなどの発酵乳製品は、たんぱく質とカルシウムが摂取できて腸の働きも活発にしてくれるのでとても嬉しいことです。

全体的に消化に優れているというのがひとつの大きな特徴だと言えます。

 

B型は鶏やとうもろこしが苦手!?

SnapCrab_NoName_2014-11-1_13-49-46_No-00

B型が誕生したときに存在していなかった食べ物というものは、現代においても苦手としていることが考えられています。それは、鶏やとうもろこしなどを消化するのが少し苦手のようです。

また、たんぱく質が良質なものがヒマラヤ山脈には生存していなかったので、現代でも分解能力が低いので不足しがちだということも考えられています。

なので、脂肪の多い肉を控えつつバランスのある食事を心がけるようにしましょう。

 

B型はいらいらしやすいので運動もバランスが大切

SnapCrab_NoName_2014-11-1_13-49-19_No-00

血液型ダイエットを行う上でB型はちょっとイライラしやすい傾向にあるようです。

これも分解という面において。苦手としているからだろうと推測されています。そのため、運動もバランスが大切になります。

つまり、激しい運動とゆっくりとした運動をうまく織り交ぜることが大切になります。頭を使うスポーツなども効果が高いと言われているので、サッカーやバスケ、テニスなどをしてみるのも良いでしょう。

ゆっくりとした運動ということであれば、ヨガがオススメですね。自宅でも気軽に行うことができるので、気持ちをリフレッシュしながら有酸素運動でダイエットにも効果的です!

 

スポンサーリンク

  • facebookシェア
  • twitterツィート
  • はてなブックマークはてブ
  • Google+Google+
  • RSSRSS
  • PocketPocket
サブコンテンツ

このページの先頭へ